Витаминный комплекс Vita Women Maxler как принимать?
Опубликовано: 15.01.2018
Мы уже с вами говорили об универсальном витаминно-минеральном комплексе и специализированном витаминном комплексе для мужчин. Сегодня пришло время поговорить о витаминах, созданных специально для женщин.
Не секрет, что мужское и женское тело устроено по разному, и те вещества, в которых наши тела нуждаются, различны. К примеру, количество железа в крови у мужчин стабильно, а у женщин падает во время месячных. Зато у мужчин идет большой расход цинка, потому что он в больших количествах содержится в семени.
Сравнение аптечных и спортивных витаминов
Силовые нагрузки нужны всем людям: и мужчинам, и женщинам. Хотя последним качаться слишком интенсивно вредно, но подкачать попу и другие части тела будет нормально. Физкультура полезна всем.
Говоря о витаминах, нельзя опустить тот факт, что женщинам нужны специфические сочетания веществ, а при силовых нагрузках, у них наблюдается дефицит многих витаминов.
Например, тот же магний и витамин В6 тратится в значительной мере, хотя бы просто потому что спортсменка испытывает колоссальный стресс. Но в отличие от мужчин у женщины нет предрасположенности к силовому спорту и ей даже близко не сравнится по восстановительным способностям с мужчиной, просто гормонами не потянет. У мужчин тестостерона – главного гормона для мышечного роста и восстановления в 45 раз больше, чем у женщины.
Поэтому испытывать еще и дефицит витаминов будет, по меньшей мере, не разумно.
Есть витамины, которые в значительной степени участвуют в синтезе белка, например витамин В6 пиридоксина гидрохлорид.
Также хорошо принимать витамины группы В в комплексе, потому что они очень полезны для нервной системы. При их недостатке ваши нервы постепенно истощаются. А при стрессах, которым является силовой тренинг, моментально истощаются запасы магния и витамина В6.