Зеленый коктейль

Опубликовано: 30.09.2018

Учеными доказано сегодня, что зеленые овощи очень полезны для человеческого здоровья, так как содержат в составе очень много разных полезных веществ, особенно антиоксидантов. Они рекомендуют как можно больше сегодня употреблять в пищу таких продуктов. А еще именно зеленые продукты совсем безобидны, поскольку в их составе очень мало калорий. Предлагаем Вашему вниманию рецепт коктейля, чтобы немного разнообразить свой рацион.

250 г персиков (или же нектаринов) 2 спелых банана 55 г листьев салата ромэн или любого другого

Шаг 1: Тщательно моем листья ромэна и даем им некоторое время стечь или же выкладываем на бумажное полотенце, что ускорит процесс высыхания.

ГОТОВЬТЕ ЗЕЛЕНЫЕ КОКТЕЙЛИ ТОЛЬКО ТАК! СЕКРЕТНЫЕ АВТОРСКИЕ РЕЦЕПТЫ, ЛЮБИМЫЕ БЛЮДА! Виталий Островский

Шаг 2: Фрукты лучше брать максимально спелые. Во-первых, они полезнее. Во-вторых, они слаще, что сделает зеленый коктейль еще и вкусняшкой, а не только витаминным взрывом.

Зелёный коктейль: МОЙ ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ! Как и в чём готовить, из чего, как приучить к нему детей

Шаг 3: Складываем в блендер зеленый салат с бананом и нектарином, последний можно заменить персиками, это уже ваши предпочтения. Добавляем полстакана воды, только обязательно холодной.

Шаг 4: Измельчите в блендере эту массу на высокой мощности до как можно более однородного состояния, разлейте по бокалам и подавайте. Начинаем измельчать и переходим к самой большой скорости. Убедитесь, что нет комочков и коктейль получился максимально однородной консистенции. Если все именно так, быстрее разлейте его по стаканам или бокалам и заряжайтесь полезными витаминами.

Такой зеленый коктейль идеально будет сочетаться, например, с суши. Сегодня можно по очень выгодной цене заказать суши или же приготуить суши самостоятельно. В специализированных магазинах сегодня есть все продукты для этого.

Источник: foodclub.ru

загрузка...