Какие фрукты можно потреблять будущим мамам?
Опубликовано: 08.10.2018
ОБЪЯВЛЕНИЯ:
Рацион будущей мамы обязательно должен быть разнообразным. Вам следует проявить внимательность в отношении всех продуктов, в том числе и фруктов.
Мы вам рекомендуем поговорить с врачом насчет того, какие фрукты вам желательно кушать, а какие – нет. Что касается яблок, то их потребляют практически все. Они являются источником микроэлементов и дубильных веществ. Данный фрукт нужно кушать свежим, приблизительно за тридцать минут до трапезы. Он отлично активизирует производство желудочного сока.
Беременность в фруктах и овощах
Продолжим … Что можно сказать относительно груш? Они имеют в себе огромное количество минералов. А вот витаминов в них очень мало. Этот фрукт позитивно влияет на пищеварение и улучшает состояние при недугах почек.
Многие из нас любят потреблять цитрусовые. Однако некоторым будущим мамам их кушать не желательно. Бывает так, что они вызывают возникновение аллергии. Стоит отметить, что цитрусовые являются богатым источником витамина С, который при беременности просто необходим. Для вас будут наиболее полезны лимоны, в которых находится немалое количество калия.
Можно ли беременным мандарины?
Вам также желательно обратить внимание и на абрикосы. Они оказывают позитивное влияние на кроветворение. Кроме того, данный фрукт уменьшает отеки и стабилизирует деятельность кишечника.
Еще со старых времен в целебных целях использовался гранат. Его сок стабилизирует работу желудка, поднимает аппетит, а также имеет мочегонный эффект. К тому же, он оказывает противовоспалительное действие. Стоит отметить, что сок граната чрезвычайно кислый. Ведь он содержит в себе огромное количество аскорбиновой кислоты. Поэтому его желательно потреблять в сочетании с морковным соком.